比较极端的你就当自己是旁观都好了 记住一句话 一切都是发生在与你同名的另一个人身上，和你都没什么关系的！ 对事物的辨证思维是保持冷静的关键 如果你觉得一件事情糟得不能再糟了，那说明事情有了专机 你看见某人对你不尊敬，那么他不会在暗里对你造成什么威协 你认为你亏了的时候，说不定你赚了呢？ 得失之间，谁都无法说清。 你既然意识到需要冷静，你只需在心里重复冷静这两个字就可以了。
我们的情绪其实不是受外界的刺激决定的，而是由我们对于事件所持的态度决定的，从这个角度来说，情绪是可以控制的。 具体的你可以下载曾仕强教授的讲座“情绪管理”。我以前也是很暴躁，现在冷静多了，觉得确实是这样。如果你找不到下载地址，可以找我，我打包传给你。好东西我总是喜欢收藏的。