最近总有人问我,家人去世了应该怎么安慰,怎么走出来。有的人是父亲或者母亲去世,有的人是独子去世,大千世界里有形形色色的关系和故事,只有悲痛是不变的。

如何缓解这种悲痛呢?

亲人去世了,该如何安慰?

很多人一想到抚慰有亲人去世的朋友,就想到劝对方先别哭。但其实人的情感是需要宣泄的,憋在心里会很难受,还容易把身体憋坏。中医上讲“郁结于心”,心气不通,就容易伤心,伤肝。因此,首要安慰对方的方法,就是让对方好好哭一场。

哭是宣泄悲伤的最好方式,但不是唯一方式。除了哭,还可以“搞破坏”,例如灵前摔碗,摔盆。通过破坏性的行为宣泄悲伤后,人才可以慢慢冷静下来思考。

等挨过亲人去世后的头一段时间,就到了第二阶段,也就是大多数人会做的——安慰。包括劝说对方振作起来,带对方感受生命的美好,用其他的家人,往后的美好生活来增长对方对生活的勇气和决心。

亲人去世了,该如何安慰?

安慰对方并不是一两句话、一两次交谈就能达成的,它需要一个相对长期的过程,尤其是在经历丧亲之痛时。因此,安慰一个失去亲人的朋友,最后也最好的办法就是在较长的一段时间跟他保持联系,及时沟通了解对方的心理状况。尤其是对于失去伴侣的老人和年轻人,这两个年龄层的人更容易走上极端。

这世上每分每秒都有人告别人世,希望他们能留存美好,让生者更坚强。

亲人去世了,该如何安慰?