她可能一时间想不通接受不了很多的事儿,说什么都似有若无的在听着,也不表达任何观点。

朋友患抑郁症了,我该如何开导他们?

我以前也抑郁过,更多的就是沉浸在自责,懊悔中,和无法接受的现实的阴暗面,我认为越善良的人越容易患抑郁症。

我也会这样形容抑郁症者是:置之死地而后生,我就是这样,从一个事事委屈自己,成全别人,唯唯诺诺的人,终于成长成一个敢于直面自己,直面他人,甚至会有点自私的人。

战胜抑郁得益于我各个时期遇到的良师益友,书籍等 。一路上关心、支持、帮助、认同、引导我,让我学会了不要总让自己受委屈,敢于为事实发声。看过的一些书籍也警醒我,善待自己,经常自己把自己的想法写出来,说不定突然一下的,就觉得人生还有很多很多的乐趣。

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在生活中也感受到了一草一木力量(看到了快要枯死绿萝又重新绿了,看到残疾的人们努力的生活着的样…)让我有勇气战胜自己。建议带她看一些充满力量的人、事、物,同时正视她所谓的的“懊恼”,该发泄的一定得发泄出来。

看看那些阳光的人尤其是小孩,让她倾诉心里有哪些担忧,哪些无助,哪些委屈。。你就默默的陪着她,甚至不用过多言语。让她把负面情绪宣泄出来,心结打开了,坏念头通通释放掉。慢慢靠自己,相信她会好起来的。

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