不管你在做啥
给自己整点音乐
整个世界都会不同
音乐不仅能改善情绪
还能提高工作学习的效率
为何这么神奇？往下看就对了
音乐是怎么影响人类情绪的？无论是对前男友专属歌曲的厌恶
还是对恐怖片配乐的恐惧
都是音乐影响情绪的一种体现
而音乐制作人也会利用这些规律
创造特定的旋律和节奏
调动人们的情绪
然而
2014年发表于《自然》的一项研究
确切证实了音乐对情绪产生的影响
音乐与大脑的多个区域有着密切联系
其中许多与情绪触发过程相关
比如
创造愉悦情绪的音乐
能点亮中脑边缘通路、杏仁核以及海马体
不过
音乐不像药物或食物
它没有明确的、能作用于身体的化学成分
因此
音乐的作用原理众说纷纭
说来神奇
人类在9个月大时
就能区分高兴和悲伤的音乐
对此，神经生物学家马克·昌吉兹认为
这种能够跨越不同文化的“原始反应”
暗示着人类某种深远的历史记忆
比如
快节奏音乐听起来像奔跑
或是人们正跳着欢庆的舞蹈
所以听快节奏歌曲时
我们会热血沸腾、情绪高涨
其它研究者提出了“情绪感染”概念
我们对悲伤的音乐产生共鸣
是因为悲伤情绪具有感染性
也就是我们品出了音乐中的内容
是我们对作曲者情绪的模仿
我们不为音乐本身而悲痛
但却感到忧伤
是因为音乐在向我们传递忧伤的情绪
因此
我们也可以利用音乐的这些特征
来提高工作学习效率及生活质量
选择什么音乐才能事半功倍？音乐虽然有效
但也不能乱听
选错音乐有时还会起到反效果
所以大家要按需求来选择音乐
如果你是决策者：如公司领导、策划人
需要作出决定
或需完成一项艰巨任务
不妨听听悲壮的古典乐
中国科学院心理研究所的研究显示
悲伤的音乐使人更偏向LL决策
如果你是学生党、上班族
需要专注地学习或工作
节奏平缓悠扬的巴洛克音乐
可以让你更积极地完成任务
巴洛克音乐每分钟约60拍
与我们的脉搏与呼吸频率大致相同
使我们在这此节拍上趋于平稳
而且巴洛克音乐的低振幅、低频率
可诱发与增强我们大脑中的α波
促进内啡肽的分泌
使我们的学习工作过程
不至于那么“痛苦”
与之相反的是节奏激烈的摇滚乐
在相关实验中
摇滚乐组的测试成绩
甚至比无音乐组更差
如果你是创意型工作者：如画家、设计师
如果你正在创作和设计
不妨试试慢节奏的音乐
据苏州大学研究者的实验
慢节奏的音乐
更能使人顿悟问题、解决问题、增强思维
而无歌词的音乐
也要显著高于带歌词的音乐
如果你是重复性工作者：如手工劳作者
终于能播首快歌了……
轻松且快节奏的音乐
能让你维持更高的工作速率
还能使你更加关注短期收益
也就是专注于眼前
提升注意力
因为枯燥的重复性工作
也许比其他工作
更难保持注意力
另外，相比于不同类型的音乐
对该音乐的喜好程度
对注意力的影响也很大
研究者发现
稍微有点喜欢的音乐
对集中注意力最有效
当对所听音乐的喜好和厌恶程度加深
注意力被分散的几率也越高
如果你想与伴侣度过难忘的夜晚
“爱情荷尔蒙”催产素
能让你产生令人满足的亲密感
它也可以通过听音乐激发
此时
就需要播放你熟悉的音乐了
另外，曲调与歌词最好都是浪漫的
这不仅能帮你放松精神压力
还能一定程度分散注意力
延长快乐时间
相信大家也有自己的专属工作学习音乐
不妨来评论区分享一下吧！
参考资料：
[1]Sarah Dowdey，How Your Tongue Works，how stuff works
[2]"Mucous membrane." Encyclopædia Britannica.
[3]"ADA Statement on Intraoral/Perioral Piercing and tongue splitting."
[4]Koelsch， S. Brain correlates of music-evoked emotions. Nat Rev Neurosci 15， 170–180 (2014).
[5]Hauke Egermann， Stephen McAdams; Empathy and Emotional Contagion as a Link Between Recognized and Felt Emotions in Music Listening. Music Perception 1 December 2013; 31 (2)： 139–156.
[6]Winerman， L. (2005， October). The mind's mirror. Monitor on Psychology， 36(9).
[7]曾祥华. 不同节奏背景音乐对创造力的影响研究. Diss. 苏州大学.